OM du lär dig att förstå detta, är det förmodligen den bästa vägen till ett friskare liv

Vad är oxidativ stress? = kan leda till celldöd, inflammationer, cancer m.m.

Merparten av dagens hälsoproblem har sitt ursprung i dålig tarmflora. Modern kost försämrar miljön för tarmens goda bakterier. Till detta kommer antibiotikakurer, andra läkemedel, stress etc. som minskar vår goda bakterieflora avsevärt.

Vi kan tillsätta massor med nya goda bakterier via olika tillskott, men har vi en syrefattig miljö i tarmarna dör dessa goda bakterier

När våra goda bakterier dör eller inte har sin fullgoda effekt för oss blir vi sjuka då de inte kan tillverka gasen väte när

detta sker kommer vi in i ett så kallat ekorrhjul, vätgas är ett måste för allt liv. Normalt skapar vi själva 1 - 2 liter vätgas per dygn

om våra goda bakterier mår väl och kan ge oss den vätgas som vi behöver för vår kropp för att inte bli sjuk och orkeslös.

Utan vätgas från våra goda bakterier uppstår Oxidativ stress och Oxidativ stress utvecklar ROS som i sin tur ger inflammationer och skapar en grogrund för sjukdomar

Många sjukdomar såväl som akuta tillstånd kan leda till trötthet, som kan vara antingen tillfällig eller kronisk. Akut trötthet utvecklas ofta efter fysisk träning eller efter alkohol (baksmälla), medan mikrobiella infektioner som influensa eller COVID-19 och kroniska sjukdomar som Parkinsons sjukdom eller multipel skleros ofta förknippas med kronisk trötthet. Oxidativ stress och en resulterande störning av mitokondriell funktion är sannolikt vanliga för många former av trötthet, och antioxidantbehandlingar har visat sig vara effektiva för att lindra symtomen på trötthet. 

Oxidativ stress är beteckningen på vad som sker i kroppen när våra antioxidanter inte klarar av att oskadliggöra fria radikaler som bildas i samband med ämnesomsättningen.

Lär dig detta:

Steg 1.

Oxidativ stress är beteckningen på vad som sker i kroppen när våra antioxidanter inte klarar av att oskadliggöra fria radikaler och andra reaktiva syreföreningar i celler och vävnader som uppstår i våra celler av olika anledningar.

Oxidativ stress är en kemisk reaktion där elektroner förflyttas från friska molekyler till andra, oxiderande ämnen. Oxidativ stress kan skapa skadliga kedjereaktioner som i värsta fall kan skada kroppens celler och DNA.

Steg 2.

De flesta har hört talas om fria radikaler, en biprodukt från kroppens energiförbränning som vid ett överskott kan vara skadligt för kroppens celler. Stress, tilltagande ålder, solning, rökning, omfattande konditionsträning och dålig kosthållning kan leda till att det bildas fler fria radikaler än de antioxidanter som finns naturligt i kroppen klarar av att neutralisera kombinerat med de antioxidanter som tillförs genom kosten.

Även olika sjukdomar, rökning, miljögifter, läkemedel, alkohol och strålning bidrar till att dessa ämnen bildas. Om sådana reaktiva molekyler inte elimineras eller neutraliseras av antioxidanter eller kroppens eget försvar uppstår oxidativ stress och en obalans i kroppen vilket i sin tur skapar något som heter reaktiva syreföreningar förkortas ROS, vilket oftast läkarkåren INTE vill kännas vid, men lyckas du att få stopp på ROS så behöver du inga mediciner

Steg 3.

Att få ROS i kroppen är början på  kronisk inflammation och nedbrytning av vävnad.

ROS reaktiva syreradikaler är en grupp syreföreningar som är mycket reaktiva, i huvudsak på grund av att de är antingen är fria radikaler eller lätt övergår i radikalföreningar.

En del reaktiva syreföreningar ingår i funktioner i cellen som till exempel signalering, men då i mycket små mängder. Större mängder av reaktiva syreföreningar i kroppen kan orsaka allvarliga skador på viktiga biologiska molekyler som DNA och RNA, och ingår bland annat i i apoptos (programmerad celldöd).

Reaktiva syreföreningar tros vara en viktig orsak till cancer.

Detta låter inte bra alls, eller hur?

Men det finns hjälp på vägen tillbaka till balans

Antioxidanter är kroppens försvar mot fria radikaler

Steg 4.

I dag talas det mycket om antioxidanter av olika slags blåbär m.m.

Men efter sitt stora genombrott i tidskriften Nature 2007 står det nu klart att väte så kallad hydrogenterapi

är det som boostar kroppen överlägset bäst av det som vi känner till i dag.

Väte är inte främmande för människokroppen och finns ofta i tarmen och är på något sätt inte farligt för kroppen.

Den mänskliga tarmmikrobion producerar koldioxid, metan, vätesulfid och väte.

Kliniska tester för diagnos av kolhydratsmältningsbesvär innefattar andningstester för detektion av förbättrade nivåer av metan och väte.

I en banbrytande publikation från 2007, Ohsawa beskrivs hur molekylärt väte kan användas som en terapeutisk antioxidantgas.

Väte administreras vanligtvis via en av tre leveransvägar; via inhalation, injektion av en vätemättad saltlösning eller intag av väte anrikat vatten. Av säkerhetsskäl används vanligtvis en koncentration på 1–4% för inandning. Injektionen av vätemättade saltlösningar är mestadels begränsad till djurstudier.

Den mest använda formen av humant väteintag är intag av väte anrikat vatten. I den enklaste formen kan väte lösas i vatten och packas i ett lämpligt material. Sådana produkter, packade i aluminiumfolie eller burkar, finns till exempel i Japan och Kina. Dessutom tillåter flera elektriska apparater generering av väte anrikat vatten genom elektrolys.

Vid användning av denna metod är det material som används för att producera elektroderna och vattnets renhet

kritiska faktorer för att undvika oönskade, potentiellt giftiga kemiska biprodukter.

I en dubbelblind, placebokontrollerad klinisk studie genomgick deltagarna övningar efter att ha druckit väteberikat vatten. Effekter bestämdes i en otränad grupp, där milda övningar började 30 minuter efter konsumtion av 500 ml väteanrikat vatten (0,8 mg / l).

Dessutom undersöktes en välutbildad grupp där deltagarna drack 500 ml väteanrikat vatten (1,0 mg / l) 10 minuter innan man startade måttlig träning. För den första gruppen, en signifikant reduktion av psykometriska trötthet bestämdes, för den andra gruppen, en förbättring med maximal syreförbrukning (VO 2 ades max) observeras. En annan studie på 10 manliga fotbollsspelare med väteberikat vatten visade minskade blodlaktatnivåer och lindring av muskeltrötthet. En djurstudie rapporterade inte bara antimatningseffekter av att dricka väteberikat vatten utan också lägre NO-koncentrationer i serum, minskning av blodglukos- och laktatnivåer samt minskade nivåer av proinflammatoriska cytokiner i serum. Redan år 2018, Morris et al. föreslog behandling av kroniskt utmattningssyndrom med molekylärt väte.



Det lättaste sättet att få i sig tillräckligt med antioxidanter är att dricka vätevatten men en hydrogenflaska

Om du vill fördjupa dig om oxidativ stress kan vi tipsa om denna artikel